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栄養所要量算定プログラム3

メタボ改善やダイエットに役立つフリーソフト個人の体重や運動量を考慮し、1日に必要なエネルギー量やたんぱく質量などを自動的で計算してくれる。

個人の体重や運動量に合わせて、1日に必要なエネルギー量やたんぱく質量などを自動的で計算してくれます。

“活動強度”は4段階から選び、性別、年齢、身長と体重などを入力することで、より個にあった栄養所要量が算出されます。
1日に必要なエネルギー量ともに、食品分類別の所要量も一覧表示されます。

また何キロ増やしたいとか、減らしたいとかいった目標体重のための所要量も算出できます。

使い方２

栄養所要量算定プログラムの使いかた　の続きです。

目標体重を85キロにしたら、栄養所要量は、３４００カロリーになりました。

群別所要量補正というのをクリックしてみます。

食品群別所要量という表が現れました。なかなか奥深いソフトです。
さらにくわしい使い方は、作者サイトでご覧ください。